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16.04.2012, 20:32 Uhr
SkatingBalou
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Hallo,
wer kann mir medizinisch/kardiologisch auf folgende Frage eine Antwort geben?:
Seit 5 Jahren und 7 Marathonrennen skate ich nun schon. Bin 50 Jahre alt, etwas übergewichtig ;-)) (95 kg, BMI 31%) und skate meine Marathonrennen mit einem Durchschnittspuls zwischen 87 und 90 % meines Maximalpulses. D.h. ich muss mich während des Rennens immer wieder bewußt bremsen um nicht andauernd mit über 90%-HF zu skaten!
Ist dieser Durchschnitts-Puls über die Zeitspanne von ca. 100 Minuten, (meine Durchschnittszeit für die 42 km), zu hoch und auf Dauer Herzschädigend?
Gibt es Faustregeln, wie bei den Läufern, bei welchem Durchschnittspuls man einen Marathon oder Halbmarathon skatet?
Grüße an Alle Marathon- und Le Mans-Infizierten!
Wir seh'n uns in Le Mans... :-))
Keep on rollin'...
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Skate the road...4ever!
Dieser Post wurde am 16.04.2012 von SkatingBalou editiert. |
